만물이 생동하는 봄이 오고 있어요..
겨울동안 움츠렸던 몸과 마음에도 활력이 가득하기를~~
먼저,
서서히 조금씩 운동의 강도를 높여요-->겨울동안 생체리듬이 둔해져 있다가,  갑자기 과격한 운동을 하면 좋지 않아요~
둘째 ,
개인 위생관리에 계속 신경을 써야죠!!
지난해 잘 해 왔던 손 씻기,  외출후 샤워하기,  청결한 옷차림등등...
셋째,
골고루 먹기(식품에는 각기 다른 영양소가 있어요!!),  몸에 나쁜 음식 줄이기(길거리 음식--> 떡볶이, 꼬치구이, 문구점에서 파는 제조사가 적혀있지않은 식품등)

위 사항을 실천하여, 건강한 어린이가 되기를 바랍니다^^